你在工作中长时间面对电脑吗？或者下班回家，闲暇时还拿着手机刷刷...

长此以往，眼睛是否出现干涩、疲倦、异物感等症状？

不要以为是疲劳，休息一下或者滴点眼药水就好了。

其实这是干眼症的一种表现。除了患病率高得惊人，干眼症的危害远比你想象的多！

什么是干眼？

正常情况下，我们的眼球角膜表面会覆盖一层泪膜。这层泪膜主要分为三层结构，从外向内依次为油脂层、水液层和黏液素层。

它们共同保证泪膜在眼表的稳定性，对眼表起到湿润、保护的作用。任何一层结构发生异常都会影响泪膜的稳定性。

因此，当各种各样的原因导致这层泪膜无法稳定地停留在眼表时，失去泪膜保护的眼表细胞便会受到损伤，并出现眼部干涩、异物感、畏光等症状，这时便形成了干眼。

干眼症患者通常会感觉眼睛疲劳、干涩或是有异物在眼睛里；还会有烧灼感、肿胀感、疼痛及畏光现象；更加严重时可能还会红肿、充血、看东西不清楚，更甚是导致角膜穿孔。

呼吁大家要重视干眼，不能因为初期症状轻就掉以轻心！

错误操作加重干眼！

我们在重视干眼的同时，一定要注意科学的方式，希小玛提醒您，错误操作往往会加重干眼！

错误操作：滥用眼药水

很多年轻人一出现眼部不适，便会买一些滴眼液点眼，尤其是一些“网红”眼药水。

尽管这些眼药水可在短时间内起到缓解眼部干涩的作用，但如果长期滥用，无异于饮鸩止渴。

因为大多数滴眼液含有防腐剂，如果长期使用会损害眼表细胞，进而影响泪膜的形成，从而加重干眼。

错误操作：不正确的热敷

热敷是通过热量来熔化堵塞的睑板腺脂质，改善睑板腺功能，使眼表泪膜外层有一层健康的“油”，以减少泪液蒸发。

有些人认为热敷好，就无论什么情况都始终坚持，殊不知，过犹不及。有些情况是不能热敷的，比如眼部出现明显红肿、分泌物增多等急性炎症反应，一定不能热敷。

此外，佩戴隐形眼镜时也不宜热敷。而且，皮肤敏感、眼周皮肤损伤者，也不宜热敷。

年轻人喜欢使用的蒸汽眼罩，其缓解干眼的作用是明确的。很多人以为温度越高，持续时间越久，效果越好，甚至会戴着眼罩睡觉，这是也错误的。